رعشة الاكتاف https://youtu.be/4mG0ZDK16pU

حركات الصدر https://youtu.be/-78T-7smIEM

كل أنواع ثلاث أرباع الرعشة https://youtu.be/C5XC2Ce2UKE

المشي مع رفع الورك https://youtu.be/QYpYnNt8Xxc

رفع الورك https://youtu.be/LiJUU7SsT-4

رعشة الورك https://youtu.be/hzoaG7jlDWs

دائرة الورك الخارجية https://youtu.be/cxjYq-BwjkQ

النزلة لتحت https://youtu.be/dAzvZCNgtpM

موجات الجسم https://youtu.be/jSJ0wttnaio

فتل الورك https://youtu.be/ZC5Fblye7cg

انفينيتي الورك للأعلى و الأسفل و الجانب https://youtu.be/yROFXHV8Wts

الورك للداخل و الخارج https://youtu.be/ZC5Fblye7cg

رعشة مع انحناء الظهر للامام https://youtu.be/gyaeG0qiaRc